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2008年04月18日
今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキング
というのが発表されていました。
そのまま抜粋してみます。
1.ウォーキング・ジョギング
2.Wii Fit
3.ヨガ
4.スイミング
5.自宅やジムで筋トレ
6.DVDでエクササイズ
7.腰回しダイエット
8.温浴
9.加圧トレーニング
10.ピラティス
11.「朝２分」ダイエット
12.ダンス
13.カロリーコントロール
14.武術系ダイエット
15.プチ断食
16.脂肪燃焼スープ
17.ダイエット器具
18.寒天ダイエット
19.腕組みダイエット
20.エステ
今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキング
当社に関係がありそうなのは「カロリーコントロール」ですね。
「食べたらネット」で記録を続けているとよく食べるものは段々カロリーを覚えてきましたし「今日はあと８００kcalだからこれを食べるとヤバイ」なんて意識も付いてきましたからねえ。
あと、これを見ていて気付くのが運動関連の多さ。
やはり潜在的には体を動かしたい願望があるのでしょうか？
私なんていくら運動を頑張ってカロリーを消費しても、ちょっと食べると軽くオーバーしちゃったりするんなら、食べる量を適量にするのが先決だ！
と楽な方に流れちゃうのですが（笑）
でも最近は寝る前に腹筋30回を自分に課してみたり、すんごい地味な運動もしてます。
20回くらいで息も絶え絶えですけども。
三原崇人
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